Chi Siamo
Fitness in Love by Titty è stato fondato nell’ottobre del 2020 con un focus esclusivo sui corsi di fitness. Offre ai suoi clienti una vasta gamma di corsi che si concentrano sull’allenamento a corpo libero e sull’utilizzo di piccoli attrezzi. Nato dalla passione per il fitness e il benessere, il centro è stato creato da Tiziana Addari, titolare e anima del wellness center.
Tiziana è un’esperta qualificata nel settore del fitness. Laureata presso l’ISEF (Istituto Superiore di Educazione Fisica), ha conseguito diplomi come personal trainer e specialista in cardio fitness, garantendo così un alto livello di professionalità e competenza.
I Nostri Corsi
Ginnastica Posturale
La Ginnastica Posturale è un percorso verso un corpo equilibrato. Attraverso esercizi mirati, rinforza i muscoli deboli, allinea la postura e allevia le tensioni. Un approccio integrato per il benessere fisico.
Indoor Cycling
Favorisce il miglioramento cardio-respiratorio, potenzia la muscolatura e aiuta a ridurre la percentuale di massa grassa corporea. Ogni sessione dura un’ora e si svolge con accompagnamento musicale.Ginnastica Dolce
Include movimenti semplici e a bassa intensità, focalizzati sulla mobilità articolare. Aiuta a prevenire patologie tendinee e muscolari. Durata: 45 minuti.
Pilates
È un allenamento di tipo rieducativo, riabilitativo e terapeutico (metodo matwork), focalizzato sul controllo della respirazione e della postura tramite la regolazione del baricentro. L’obiettivo è guadagnare maggiore fluidità e armonia nei movimenti. Durata: 45 minuti.Walk & Tone
È un mix di allenamento aerobico e tonificante, svolto su un tapis roulant meccanico con una pendenza del 15%. Durante la sessione, si possono utilizzare carichi come elastici, bilancieri e manubri, combinando lavoro aerobico e anaerobico. Durata: 45 minuti con musica.
Total Work Out
È un tipo di allenamento che combina esercizi statici, funzionali e dinamici, focalizzati su forza e definizione muscolare. Si lavora su tutto il corpo alternando l’uso di manubri, step, bilancieri ed elastici. Durata: 1 ora con musica.Ginnastica Posturale / Stretching
È un insieme di esercizi mirati a ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Ideale per chi desidera prevenire dolori, affrontare problematiche specifiche, soffre di dolori muscolari o articolari, o ha difetti posturali. Durata: 45 minuti.
Real Ball
È un tipo di allenamento che sfrutta il rimbalzo su una sfera, offrendo un vero e proprio lavoro di tonificazione e cardio/brucia grassi per tutto il corpo. Durata: 1 ora.Yoga
La Ginnastica Posturale è un percorso verso un corpo equilibrato. Attraverso esercizi mirati, rinforza i muscoli deboli, allinea la postura e allevia le tensioni. Un approccio integrato per il benessere fisico.
Super Jump
È un allenamento brucia grassi e tonificante che attiva il sistema linfatico e aumenta il metabolismo. Ottimo per il cardio-vascolare, ha un effetto drenante ed è svolto su un trampolino elastico. Durata: 45 minuti.Acquagym
È una ginnastica in acqua che rassoda e rafforza i muscoli sfruttando l’attrito e il galleggiamento. Questo tipo di attività permette di lavorare dolcemente sui muscoli, migliorando tono e forza. Durata: 1 ora.
Pole Dance
È una combinazione di danza e ginnastica che si svolge su un palo. Questo allenamento si basa sull’esecuzione di figure che richiedono resistenza muscolare, coordinazione, agilità, forza e flessibilità articolare. Durata: 1 ora e 30 minuti.Walkexercise
È un programma di allenamento vario e divertente, effettuato su tapis roulant meccanico con una pendenza del 15%. Favorisce lo sviluppo dell’equilibrio e della coordinazione, integrando movimenti di braccia e gambe che stimolano la propriocezione. Combina esercizi aerobici e anaerobici. Durata: 45 minuti con musica.
Domande E Risposte Frequenti
“Fitness in Love by Titty” è una palestra che si concentra su corsi di fitness, fondata nell’ottobre del 2020.
La palestra si focalizza sull’allenamento a corpo libero e sull’utilizzo di piccoli attrezzi.
Tiziana Addari è la titolare del centro wellness. È diplomata presso l’ISEF e ha certificazioni in personal training, cardio fitness e vari settori. Tiziana ha accumulato oltre 25 anni di esperienza nel campo del fitness.
Tiziana lavora nel settore del fitness con passione, dedizione e un tocco di follia, riflettendo il suo impegno nel fornire un servizio di alta qualità.
La palestra offre sia corsi indoor che outdoor, con lezioni persino in ambienti insoliti come la spiaggia, offrendo un’esperienza di allenamento diversificata.
La palestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 21:30, mentre il sabato apre dalle 9:00 alle 13:00. Rimane chiusa la domenica.
L’obiettivo è fornire un’esperienza di benessere completa attraverso corsi di fitness diversificati, tenuti da professionisti esperti.
Contatti
Indirizzo: Corso Eleonora, 138, 09070 Nurachi OR
Tel: 3519874533 / +39 338 246 3342
Mail: titti-nani@hotmail.it
Orari:
Dal Lunedì al Venerdì 09 – 12.30 / 17.30 – 21.30
Sabato 09 – 13
Domenica chiuso